皆さん、新年度が始まり、様々な目標や決まり事を考える時期ですよね。しかし、なぜかその目標が3日も続かないことってありませんか？自分を含め、多くの方がそう感じるのではないでしょうか？
その理由を考えた結果、6つのポイントにまとめました。
① 目標の不明確さ: 目標が具体的でないと、行動に移すモチベーションが湧きません。期日を設定し、目標を明確にすることが大切です。
② 期日の設定: 目標には期日を設定しましょう。長期的な目標と日々の進捗をイメージすることが、続けるための重要な要素です。
③ 面倒くささへの対処: どんなに簡単な作業でも、毎日少しずつ行うことが大切です。面倒くささを感じたときこそ、コツコツと続けることがポイントです。
④ 他者からの監視がないこと: 誰も指摘してくれないからといって、目標を放置してしまうことはありませんか？自己管理が重要です。楽な自分と厳しい自分を想像し、今、何をすべきか？考えましょう。答えがでますよ～。
⑤ 忙しさへの言い訳: 「忙しい」は単なる言い訳です。本気で取り組む姿勢が必要です。
⑥ 体調管理の重要性: 体調が整っていないと、やる気が出ません。飲み過ぎや睡眠不足に注意し、自分の体調を整えることが大切です。
これらの理由を改善し、目標を継続することが可能です。また、続けられたことを自分で意識し、少しずつ進めることも大切です。挑戦は続けることで成果が生まれます。ぜひ、今からでも始めてみましょう！
